Цитирай Първоначално написано от DimovB
Когато правиш гърди натоварваш трицепса, а когато правиш гръб - бицепсите. За това е прието масово, че е по-добре да оставиш съдействащите мускулни групи да си починат и да правиш изолираните.

тоест - гръб с трицепс и гърди с бицепс
И аз съм на това мнение.
П.П 5 мин ти гледах аватара!