Имаш наистина добри идеи,но аз наистина искам само корема да стегна ,защото имам хубава фигура,раменете са ми малко шипоки но не е фрапиращо.. Ако отслабна на друго място ще е наистина грозно,пък и тренирам... в момента просто малко съм се отпуснала,не ходя на тренировки толковеа редовно и това веднага даде отражение въхру мен...
Искам само да попитам кои упражнения дайстват