Аз вече ти казах-коремни и кардио е основното.А никое упражнение(нито кардио)няма да ти направи тялото по отпуснато,грозно(както искаш му казвай).Напротив-винаги ефекта ще е положителен.(За разлика от някои "бързи" диети.)

ПП:Под тренираш имаш предвид фитнес или?