Бихте ли ми препоръчали най-добрия начин за сваляне на 7 килограма до 15 дни.На 13 съм ( не съм реалния собственик на потребителя) 167 съм и съм 61 кг .И бих искал да имам малко плочки...

Сутрен след,като стана правя 10 коремни преси и вечер преди да си легна правя 10 коремни преси.Някаква дието нещо ?