Цитирай Първоначално написано от foreverr
Ми здравословно хранене и тва е.Вредните неща не ги яж.Газирано, мазно, тестено, пържено, сладко много рядко можеш да ядеш за енергия.
Tова е най-добрият начин ако искаш да го поддържаш.

ПП:Щом тренираш след трен яж много белтъчини.