За изгорените калории

[BlackkStar]

^Аз лятото почвам И да бягам, но сега ми идва далечко там, където мисля, краят на годината е и имам да уча малко повечко, а до скоро за мен беше твърде студено. Абе стига съм се оправдавала, почвам да тичам ведната като свърша училише!

еми 280 калории...тва е прекалено много,според мен...Ако сметнеш,по колко калории приемаш на ден и после тия 280 ги извадиш...ти все1 няколко дни не ядеш нищо...може да е въпрос на структура,а не на липса на спорт...и аз въртя боклука,прая коремни и нз си още какво,но мазнините и кожата си стоят...(преди бях с 30 кила отгоре,100,сега съм 70).

Не те разбрах много. Искаш да кавеш, че 280-300 калории са прекалено много за изразходване при тренировка? Хм, аз по-скоро си мислих, че може да са твърде малко.

[LifeFitness0]

Как точно ги определяте тези калории не знам.Уреда на който правите кардио показва ебаси измислените числа.Той не знае колко килгрма сте,дали сте с наднормено тегло,дали сте спортисти,дали теглото ви е от мускули или сланинка...
Просто правете кардио!Действа!

[NoOneElse]

Въпросът ми е колко калории е добре да се изразходват на ден от някакъв уред с цел изгаряне на мазнини, и по-точно за корема?

Трудно е да се каже, зависи колко калории си приела чрез храненията. За това си изготви първо диета.

[Luscious_Heart]

Как точно ги определяте тези калории не знам.Уреда на който правите кардио показва ебаси измислените числа.Той не знае колко килгрма сте,дали сте с наднормено тегло,дали сте спортисти,дали теглото ви е от мускули или сланинка...
Просто правете кардио!Действа!

ЕВАЛА! Най-точният отговор!!!
Тва сапросто шибани цифри.

[yoanka7]

Въпросът ми е колко калории е добре да се изразходват на ден от някакъв уред с цел изгаряне на мазнини, и по-точно за корема?
Карам велоергометър най-вече, за това колко калории е добре?
А за скачането на въже?

Ако има нужда да казвам за тегло и височина съм добре, даже навсякъде ми изписва, че съм с поднормено тегло, но имам нужда от сваляне на малко мазнини от корема.

И не ми пишете, че чак сега съм се сетила да правя това-правя го от страшно много време и ефект виждам, просто сега се сетих да питам за това.

във розали.ком в дясно можеш да намериш таблица за дневната нужда от калориите