аз честно казано не вярвам много на това което изписва на дисплея относно калориите може би бъркам не знам важно е натоварването да е голямо , направи си го на по -висока степен, натоварването да е високо и скоростта колкото може по-дълго я поддържай висока , а за въжето аз скачах по 10 мин. и успявах да направя 10 серии по 50 скока , с времето си ги увеличавах на 15 после 20 и така помага скачах 5 пъти седмично но сега не ми остава време заради тае бото и скачам само 2 пъти седмично но ти ако имаш време скачай всеки ден но бавно увеличавай времето