Цитирай Първоначално написано от Naik1
бицепса сигурно искаш да го тренираш защото си мислиш, че ще ти порасне ръката ами тя расте главно от трицепса .. [/b]
Да, така е Значи, за да ми порасте ръката трябва да тренирам трицепса?