Цитирай Първоначално написано от Uplo1d3r
Цитирай Първоначално написано от Naik1
бицепса сигурно искаш да го тренираш защото си мислиш, че ще ти порасне ръката ами тя расте главно от трицепса .. [/b]
Да, така е Значи, за да ми порасте ръката трябва да тренирам трицепса?
Трябва да тренираш и бицепс, и трицепс, че даже и рамо.