Сваляне на корема

[GangstaStylez]

Здравейте, на 14 години съм, висок съм 1.73 и тежа 70 килограма.Някой може ли да ми препоръча диета или упражнения, защото вече ми писна и искам да отслабна : )

[SemperFidelis]

Като гледам си момче, колко килограма искаш да си - 55? Да не би да си сменяш и пола? Иначе сега искаш да сваляш, но след 1-2 години ще искаш да качваш и да правиш и мускули и добавки да взимаш и така нататък...Зарежи ги тея диети - спортувай.

[DruGmAsTer]

Взимай стероиди!!!

LSD=Life,Sex,Death

[L0ST]

Спорт му е майката..

Иначе аз съм 175 и съм около 60-63кг..

[JackSparrow]

аз съм около 1.67 и съм 56 кг и се чувствам пълен, но това е щото не мое да ми се разшири раменния пояс. някой да препоръча някакви упражнения ще го черпя едно

[FuckedUp]

аз съм около 1.67 и съм 56 кг и се чувствам пълен, но това е щото не мое да ми се разшири раменния пояс. някой да препоръча някакви упражнения ще го черпя едно

14-15? Аз съм към 1.62 и съм 56-57 и съм си супер...дори ми викат, че съм тънък..само дето нямам големи гърди..иначе се падам атлетичен

[Nowa]

Много сте ми странни сичките като почнете да питате как да отслабнете .Примерно на тебе проблема ти е сигурно мързела или ддз.Почваи тичане,карай колело,плуване ,но всичко трябва да е много сериозно не за ден два.

[DaemonBoy]

Яко бягане мойто момче, сутрин по хладното. По няколко километра. Без да си вдигнеш дебелия задник от компа няма как да стане. Като искаш корем прави и коремни преси. А за тях има 1000 теми, така че ползвай търсачка.

[malkataa]

спортувай нещо,което те влече.Така ще отслабнеш и в същото време ще се забавляваш