Цитирай Първоначално написано от Unabomber
Цитирай Първоначално написано от bybalazi
единственото което ми хрумва е лицеви упори с една ръка ..
Аз на теб не ти ли забраних да пишеш по фитнес въпроси
Като прави лицеви опори с една ръка нали пак само нея ще развие бе ?
Няма упражнения (освен коремната преса и краката), които могат да се правят без една/две ръце !
ша ти развие тиквата проста ша ти развие ..почвай да плетеш тоо спорт не е за тебе