Цитирай Първоначално написано от D3NG3rZ0N3
Такива малки педерастчета като тебе най ги мразя. Айде философе кат пиеш Креатин, кажи как се пие, бе отворко.
Легай да спиш робе .. колкото до креатина .. първите 5 дни до 1 седмица ти е зареждащата фаза .. и колко ще пиеш зависи от теглото ти .. ако е на капсули примерно по 2х5 на ден за билдъри до 90 кг ако си над 90 кг по 4х5 каквото и да правиш не трябва да пиеш повече от 20 капсули дневно ... след зареждащата фаза ги намаляш примерно по 4 на ден в продължение на 35 дни .. общо целия цикъл на креатина трае 4-6 седмици като направиш цикъла почиваш 1 месец и така ...