Искаш да ти препоръчаме упражнения и аз знам за корем 2 много ефективни,но проблема е,че са от списание и немога да ти ги опиша.Ако решиш,можеш да ти купиш новия брой на Cosmopolitan за месец юни и там на стр.93 ще видиш упражненията.Има още за крака и дупе.Ако те интересува още нещо пиши.