Ако не съм на училище винаги си ям, ама ако съм рядко. Тука последните дни се опитвам да закусвам преди даскало, обаче като съм 1 смяна е много гадно.

А относно въпроса ти- прави кардио упражнения. Те са: бягане, плуване, скачане на въже, велоергометър и тн. Просто ограничи вредните храни, не преяждай, пий повечко вода и спортувай.