Цитирай Първоначално написано от yakuza_
Цитирай Първоначално написано от w0sh
Как си поддържаш ушите?




Не си ли мислил, да позаякнеш малко ? -.-
Мислил съм.. и съм пробвал но работата не се получава така както трябва..
В смисъл тренировки, хранене, хранене, тренировки и пак хранене.. но имам бърз метаболизъм и много бавно качвам кила..
Другия вариянт е с протеини и креатин, но още не искам да си фуля тялото с химии..