Само да кажа, че не ми се занимаваше да чета всичките мнения...
Ако вдигаш щанги и то тежки за твоите килограми, да набиваш се и се ограничава растежът ти.
Ако ходиш на фитнес за някакво начало към по-хубаво тяло, т.е. не се пренатоварваш (обзалагам се, че си знаеш мярката ; ) ) и не вдигаш щанги, риска да си набит и нисък е същия, като този да стане същото от ядене на морена... Т.е. никакъв (според мен)
А с тези 45 килограма първо вземи да ядеш повечко и да станеш поне 60 и тогава тръгни на фитнес... Единствената ти пречка на тази възраст да се занимаваш сериозно с фитнес според мен са ставите. Затова, не се претоварвай