Лично мнение, но е най-добре за младите хора да се тренира някакъв спорт (футбол, волей, баскет, плуване, боен спорт) и после като посвикне с натоварването да почне и с фитнес... Така се изгражда хармонично тяло и не ставаш дърво, както доста хора (особено по-тежките) ходещи само на фитнес...
Все пак закво са ти тези мускули ако не можиш ги използваш