1) Монохидрата е праисторическа работа
2) по-добре ходи на фитнес, ако смяташ да взимаш хранителни добавки и гледай яденето ти да е като хората
3) Увеличава издържливост/мускулна маса/сила, помага за възстановяване но по добре вземи етил естер