Цитирай Първоначално написано от wali00
Цитирай Първоначално написано от awerw
е нали иска да отслабне

ще отслабне, но надали тичането ще повлияе много на корема му (смятам че корема най-много го притеснява).. пък и точно ти да даваш съвети..
Като го притеснява,да прави коремни преси ... толкова ли е сложно да му го кажете в едно мнение ...


щом ходиш 3 пъти в седмицата на фитнес поне 2 тренировки в края направи 3 - 4 серий х 20 - 25 коремни преси.... но да знаеш че няма да стане веднага иска се постояннство .. !