.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 23 от общо 23

Тема: Препоръка

  1. #1

    Препоръка

    здравейте искам препоръки спря кои хранителни добавки да приемам и как да ги сачетая заедно за по добър ефект !
    целта ми е чистене на мазнини и орелефяване в същото време и покачване мускулна маса?
    Може да кажете и някоя схема която вие ползвате и сте доволни

    мисля за кре-алканин + гуалтамин
    или креатин монохидрад+кре-алканин


    актуални снимки : http://img815.imageshack.us/img815/9176/picture007l.jpg
    http://img155.imageshack.us/img155/3...cture005zc.jpg
    http://img227.imageshack.us/img227/1...cture004pn.jpg

  2. #2
    Голям фен Аватара на D3NG3rZ0N3
    Регистриран на
    Jun 2009
    Мнения
    882
    Не може едновременно да чистиш, да орелефяваш и да трупаш ММ. Лятото чистиш мазнините, а зимата правиш маса.

  3. #3
    а някакъв съвет какви добавки да приемам?

  4. #4
    В никакъв случай втория вариант, няма логика.

  5. #5
    Цитирай Първоначално написано от Myrth
    В никакъв случай втория вариант, няма логика.
    +

    тъй като и 2те са формула на креатина няма смисъл да приемаш и 2те едновременно!

    за качване на ММ (мускулна маса): протеин (задължително) + N.O Explode + Cellmass

    тренировка: 3/4 x 8/10 тежки пирамидални серии за последните 2 повторения партът ти да ти помага

    за релефене: L-carnitine + BCAA

    тренировки и тн не съм правил за релеф и отслабване и не мога да ти кажа....по интензивни серии с повече повторения ... нещо такова
    Vive la vida minuto a minuto
    Y encontraras en cada uno de ellos
    Un motivo por el cual conducirte
    En la forma correcta
    Te lo aseguro!

  6. #6
    бих искал да почна с ММ ама както виждаш на снимките се страхувам да не се издуя още

  7. #7
    Голям фен Аватара на Naik1
    Регистриран на
    Apr 2009
    Мнения
    538
    @milen0v, на колко си ? Добавките, препоръчани от Shazzrah и според мен са добри, но попринцип.No-Explode дава сила, за която бих казал, че е 10 пъти по-силна от монохидрата приерно, само че е немисля, че е добре за хора под 20г.. или поне ако го пият такива - да намалят повечко дозите, защото е доста силничък и на моменти направо издивяваш..А и ако го пиеш задължително трябва да приемаш и BCAA (съдържат се в протеина), за да голяма част от това, което изгражда експлойда(всичко, което качиш трудно ще задършиш, защото той събира и доста вода).За cellmas няма да говоря, тъй като не съм кой знае колко запознат с него

  8. #8
    ами на 17 съм
    на снимките ми изглеждаш добре пиеш ли нещо?
    незнам искам просто да се стегна някой части от тялото ми които са отпуснати и да кача повече ММ затова питам какви добавки да приемам за по бързо действие =)

  9. #9
    Голям фен Аватара на Naik1
    Регистриран на
    Apr 2009
    Мнения
    538
    ^ аз ?

  10. #10

  11. #11
    Голям фен Аватара на Naik1
    Регистриран на
    Apr 2009
    Мнения
    538
    Ами аз си пия традиционното - протеин/амино + креатин и съм доволен
    За покачване на мускулна маса се насочи към протеин и евентуално креатин.Сега ако ще питаш какъв креатин да пиеш немога да ти отговоря точно.. аз пия трикреатин малат час преди тренировка и следващия прием ми е 5 часа след 1вия (1ви- 8 часа; 2ри - 13 часа ). И все пак всяка добавка действа различно при всеки, си мисля че трикреатина или СЕЕ са добри и можеш да започнеш единия .Можеш също така да вземеш и глутамин стига да разполагаш с повечко пари.Това е главното.Ако вече имаш възможност за повече можеш да вземеш анпример NO-Explode.Помпи доста добре, дава сила обаче събира бая водица :Х затова трябва да се внимава с пиенето на вода.Един приятел беше си го вземал тая зима и наистина бая порасна.. ама пиеше по 5-6 литра вода( за зимата говорим) и след това една част от изграденото остана, но по-голямата част отиде в кенефа .. е сега ако той пиеше БЦАА можеше да запази повече, но когато пием без да сме информирани така става .. за тази добавка чети из гугъл, че има доста за обясняване
    Ами общо взето това бих ти препоръчал.За храната вече си знаеш - наблягаш на пилешко, телешко, риба, плодове и зеленчуци. Приемай въглехидрати, но не прекалявай. Засега това от мен ак осе сетя нещо ще допълвам.Ако някой не е съгласен да пише все пак никой неможе да знае всичко

  12. #12
    Голям фен Аватара на play23
    Регистриран на
    Aug 2009
    Мнения
    634
    Пак ще кажете, че правя реклама, ама Малко инфо по въпроса, дали е възможно да се свалят мазнини и да се качва ММ едновременно
    <<ТУК>>

  13. #13
    Аватара на LuxurySk0B
    Регистриран на
    Aug 2009
    Град
    Plovdiv
    Мнения
    705
    bsn n.o. explode + plasma jet за 1 седмица просто няма да се познаеш
    kogato re6a da bezdeistvam ni6to ne moje da me spre

  14. #14
    Аватара на LuxurySk0B
    Регистриран на
    Aug 2009
    Град
    Plovdiv
    Мнения
    705
    Naik1 стига заблуждавай , че азотния бустер е само за сила ии аз ти препоръчвам първо да направиш така че да си личи че ходиш на фитнес и тогава да пишеш
    kogato re6a da bezdeistvam ni6to ne moje da me spre

  15. #15
    Аватара на LuxurySk0B
    Регистриран на
    Aug 2009
    Град
    Plovdiv
    Мнения
    705
    Shazzrah е най-прав от тук 2 креатина няма смисъл + тва само монохидрат е става защото от него се задържа вода и си струва да го пиеш за чистене най-добре stromba или winstrol
    kogato re6a da bezdeistvam ni6to ne moje da me spre

  16. #16
    Голям фен Аватара на Naik1
    Регистриран на
    Apr 2009
    Мнения
    538
    @LuxurySk0B депресиращо си ТЪП САШЕ
    То ако ти добре ти личи, че ходиш на фитнес закакво ти е бустер-ът ? Аз ако съм направил тяло дали ще ги пия тея ла*на или ще поддържам и ще вървя бавно нагоре (както споменах протеин и евентуално креатин) ? Виждал съм последствията от използването на бутсер-ите Трябва наистина да си на ти с добавките и всичко останало, за да имаш резултатите, които очакваш, а съм повече от сигурен, че ти не си
    Остави добавките.Преди да почнеш да учиш за тях започни с правилата на форума.3 мнения 1 след друго .. модераторите наистина че са като бг полицията ама това е друга тема.Виж хората какво правят - незнаят и питат, информрат се.Ти като незнаеш какво правиш ? Едно на ръка, че оспамваш форума ами и ръсиш съвети наляво и надясно, все едно фитнесът и всичко свързано с него е произлязло от кратуната на раменете ти.
    Апък всъщност не съм много сигърен.. може би разбираш доста, но неможеш да изразиш това, което мислиш по логичен начин, че останалите да те разберат.
    И в 2та случая обаче имаш нужда да поработиш в/у себе си

  17. #17
    Аватара на LuxurySk0B
    Регистриран на
    Aug 2009
    Град
    Plovdiv
    Мнения
    705
    да прав си не съм перфектен
    kogato re6a da bezdeistvam ni6to ne moje da me spre

  18. #18
    Не му се връзвай пък ти, само се бъзика и дразни, не може наистина да е толкова тъп

  19. #19
    Голям фен Аватара на Naik1
    Регистриран на
    Apr 2009
    Мнения
    538
    Абе прав си ама понякога немога да се сдържа да не нахраня някой олигофрен просто отвътре ми идва и не ми е приятно когато си подтискам чувствата ии така ..

  20. #20
    Голям фен Аватара на D3NG3rZ0N3
    Регистриран на
    Jun 2009
    Мнения
    882
    Цитирай Първоначално написано от LuxurySk0B
    Shazzrah е най-прав от тук 2 креатина няма смисъл + тва само монохидрат е става защото от него се задържа вода и си струва да го пиеш за чистене най-добре stromba или winstrol
    Колко пъти трябва да ти казвам да не философстваш? Осра се, да се правиш на интересен...
    Като се пие Стромба, се взема и Карзил, за да предпазиш бъбреците.
    За стотен път ти го казвам: КАТО НЕ РАЗБИРАШ ОТ ТЕЗИ НЕЩА, НЕ ФИЛОСОФСТВАЙ!!!

  21. #21
    Така сега искам да разясня някои неща защото виждам че доста хора са заблудени отностно въпросните азотни буустъри!Ще започна малко по-отдалеко.

    Политиката на BSN е да пускат 1-2 продукта, които да доставят всичко на 1 билдър!Погледнете колко продукта имат BSN и колко имат Optimum за сравнение.Та изхождайки от това BSN пускат на пазара N.O Explode с идеята с 1 продукт да доставят на билдърите това от което имат нужда, а не да си купуват 20 продукта.

    N.O Explode-ът съдържа креатинова матрица и L-arginin (аминокиселина, която изгржда мускулната тъкан.) => с този продукт се изгражда мускул!Съдържа таурин и витамин B12 и други, които не ги знам какви са.Т.е до тук какво ни става ясно: купуваме си 1 продукт и получаваме богат набор витамини + креатинова матрица + аминокиселини.

    Ще ви помоля когато коментирате нещо да коментирате с факти!
    Vive la vida minuto a minuto
    Y encontraras en cada uno de ellos
    Un motivo por el cual conducirte
    En la forma correcta
    Te lo aseguro!

  22. #22
    няма такова животно качване и чистене едновременно или едното или др

  23. #23
    Мега фен Аватара на ZipFail
    Регистриран на
    Apr 2009
    Мнения
    3 364
    Цитирай Първоначално написано от Vasoto129
    няма такова животно качване и чистене едновременно или едното или др
    напротив

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си