Цитирай Първоначално написано от awerw
аве и аз искам да попитам тук с гирички у дома нещо за гръб може ли да се получи смисъл да ми кажете някакви упражнения за у дома с гиричките за гърба ама ако може де щот в тоя фоум не се славя мн
Лично аз не знам в домашни условия упражнения за гръб...предпочитам лостовете и фитнеса , но сега времето е много топло за фитнес и за това искам да тренирам на лостове ... за гръб на лостове нормално набиране



представи си че това е лоста на вън