Няма смисъл да взимаш добавки, щом досега не си иимала достатъчно белтъчини в менюто си. Ако взимаш добавки си вземи аминокиселини или протеин(избягвай Нутрим, Нитрим, Био Гейм, Крика, JC Nytrition и всички останали бг добавки, само за експлоуд и пауър фууд не съм сиг), недей си взима креатин все пак си момиче освен ако не искаш да ставаш състезателка... Според мене момичетата с мускули са грозни, по харесвам слабички момичета с малки мускулчета (лично мнение)
Колкото до LuxurySk0B преди си мислих че той си прай гавра с вас, но впоследствие се убедих че той просто е голям улигофрен