Начини да се изключиш от реалността има много. Най-лесно е по време на сън. А за идеи къде, всеки си има индивидуални предпочитания. Разходи се сред природа с приятели или ако предпочиташ да се усамотиш, намери си място с хубав изглед и носи слънчеви очила. Виж из нета и за някакви техники за медитация ако решиш, че ти се опитва нещо ново и безопасно... Или пък просто почети някаква книга. Проблемите винаги ще те преследват каквото й да правиш. Просто си кажи, че в определен срок от време просто спираш да се тормозиш, да ти пука за каквото и да било и си дай почивка, а едва след това почвай наново да мислиш за старите проблеми...