въпрос за набирания

[onqtam]

начи първо как се наричат набиранията, дето са с широк захват и лоста отива зад главата? (на английски и български)
втори въпрос: за какво са най-добри те? (майче за гръб...? )
трети въпрос: сравнете тея набирания с тея дето лоста си е пред главата ти като се набереш (но пак с широк захват)

[Chacho]

wide grip pull ups се наричат набиранията с широк хват. Ето ти подробна статия:

http://www.bb-team.org/exercise/1183/#axzz0rcRtRjLX