Бягане

**spopi** · 05-28-2010, 20:43

Проблема е следния че аз съм слаба може би от 2-3 седмици почнах да бягам почти всеки ден само 2-3 съм пропуснала.Обаче забелязах че гърдите са ми намаляли . Много се запалих

Можете ли да ме посъветвате дали да продължа да бягам или да спра ? Ако може да кажете проблем ли е че ми намаляват гърдите и има ли причина да се притеснявам?

Помагайте че незнам какво да правя

Мерси предварително

**LucasBoy** · 05-28-2010, 20:53

Бягай си. Гърдите ти може да намаляват, защото отслабваш. Няма страшно, не е заболяване или нещо такова, като цяло бягането укрепва общия тонус.

**spopi** · 05-29-2010, 14:15

50-60 са гледали темата някой може ли още някой да си каже мнението.Благодаря за отговора. НА LucasBoy

**Neopitom3na** · 05-29-2010, 18:21

просто отслабваш

**LipSy** · 05-29-2010, 18:26

Значи продължи да бягаш. Това, че отслабваш не трябва да те притеснява, че гърдите ти ще намалеят. Би трябвало да си останат същите. Е, то ако намалеят няма да е толкова много. Но все пак и недей да се престараваш с отслабването, защото не е хубаво да си кожа и кости. Ако отслабнеш много ще си загубиш и формата като цяло. Разтърси се малко из нета. Мисля, че ще намериш някоя друга статия за годините и теглото на човек. Имам предвид гледай теглото ти да пасва на годините ти!

**spopi** · 05-29-2010, 20:37

Благодаря за мненията може още някои да се включи

**dark40** · 05-29-2010, 22:53

отслабваш и се стягаш какво по-хубаво от това.. а и от момичета знам че при отслабване ти отслабват първо циците и после другото спокойно

**bobito_th** · 05-30-2010, 11:10

И аз съм така, но аз не спортувам. Преди месец-два аз почти не се хранех и отслабнах ужасно много, нашите мислеха, че съм анорексичка. Храни се здравословно, бягай и би трябвало всичко да е наред.

**SummerParty** · 05-30-2010, 11:29

Нормално е.

**diksi** · 05-30-2010, 15:50

Пак ще пораснат.. Спокойно, нормално е като отслабваш да е по цялото ти тяло..

**Paramour** · 05-30-2010, 16:13

Първоначално написано от LucasBoy

Бягай си. Гърдите ти може да намаляват, защото отслабваш. Няма страшно, не е заболяване или нещо такова, като цяло бягането укрепва общия тонус.

+1!

**spopi** · 05-30-2010, 18:45

Благодаря за отговорите може някой още да си каже мнението

Искам да попитам още нещто от това бягане къде мога да се стегна ( корем крака там другите )

**sunshine01** · 06-07-2010, 19:18

Първоначално написано от spopi

Благодаря за отговорите може някой още да си каже мнението

Искам да попитам още нещто от това бягане къде мога да се стегна ( корем крака там другите )

ами краката и дупето

**LifeFitness0** · 06-07-2010, 19:26

Първоначално написано от spopi

Благодаря за отговорите може някой още да си каже мнението

Искам да попитам още нещто от това бягане къде мога да се стегна ( корем крака там другите )

Навсякъде!Аз бягам всеки ден,защото имах нужда.За 3-4 месеца постигнах доста добри резултати.Няма място по тялото от което не се махат мазнините.Ако го комбинираш със фитнес си супер

Не се срамувай(както много момичета) -отивай.Аз тръгнах от 14 год и вече 8 месеца никой нищо не ми е казал(са съм на 15).Успех!

**spopi** · 06-12-2010, 20:41

Ще попитам още нещто да не правя нова тема как мога да разбера дали съм се стегнала защото си нямам ни най-малка представа.

**Luscious_Heart** · 06-14-2010, 18:10

Хм... Аз забелязвам, когато сядам на диван или по-широк стол - зависи колко ми се "разпльоква"

крака.
Това "разпльоква" прозвуча, сякаш съм супердебела, но не съм.

Иначе бягай си, и на мене ми се смали много обиколката, мъчно ми ее, щото сега като си помисля, можех да си имам хубави и големи, обачее..

**spopi** · 06-15-2010, 18:41

После не се ли се връщтат в форма

Значи търсих из нета таблици за килограми и ръста намерих обаче проблема е че аз съм седмаче и за тях не намерих има ли разлика при обикновените хора. ако има някои таблица ако може да пусне.
мерси

**avv312** · 06-15-2010, 19:23

bee vie OK li steee

kak mojete da kajete 4e kato bqga6 ti otslabvat cicite ?! ako ima6e muscul v tqh da no tam nqma muscul v g1rdite ti oofff kato bqgala i otslabvali cicite

4e to sastezatelkite bez bust li gi izkara ?

**deeb** · 06-17-2010, 17:36

bee vie OK li steee kak mojete da kajete 4e kato bqga6 ti otslabvat cicite ?! ako ima6e muscul v tqh da no tam nqma muscul v g1rdite ti oofff kato bqgala i otslabvali cicite 4e to sastezatelkite bez bust li gi izkara ?

Май ти не си ОК и нямаш представа кво се случва когато бягаш. Момичето спортува и мазнините изгарят. Съвсем нормално е гърдите да отслабнат. При повечето момичета и жени първо от там и дупето започва да се сваля!

**cAnDyYy** · 06-18-2010, 19:10

Ами не знам...може би и там отслабваш. Аз имах коремче и като отслабнах моите даже взеха да се отличават и все едно пораснаха

**Vasoto129** · 06-20-2010, 16:34

Първоначално написано от deeb

bee vie OK li steee kak mojete da kajete 4e kato bqga6 ti otslabvat cicite ?! ako ima6e muscul v tqh da no tam nqma muscul v g1rdite ti oofff kato bqgala i otslabvali cicite 4e to sastezatelkite bez bust li gi izkara ?

Май ти не си ОК и нямаш представа кво се случва когато бягаш. Момичето спортува и мазнините изгарят. Съвсем нормално е гърдите да отслабнат. При повечето момичета и жени първо от там и дупето започва да се сваля!

+1 съгласен съм

**JustAngel** · 06-21-2010, 11:15

Спокойно, просто отслабваш : )

**crazybebe** · 06-22-2010, 13:30

хмм .. ами може да не бягаш толкова често ако гърдите са ти толкова голям проблем.Ти прецени

!

**parpan** · 06-23-2010, 17:45

Няма човек който да отслабне в нездравословният смисъл на думата от бягането, освен да ти помага едва ли ще ти направи нещо лошо.

**Vasoto129** · 06-23-2010, 18:44

що не псетиш и някой фитнес има достатъчно компетентни инструктори и просто няма от какво да те е срам

Тема: Бягане

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Бягане

Правила за публикуване