Диети - Дневник 3

[hamilcar]

Вие сте

[titinkaa]

http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=295393

http://www.teenproblem.net/f/viewtop...86401584eeca08

Продължение с Диети-Дневник 3

[BlackKeys]

Да попитам и тук, че чакам още мнения.
Ей тея не стават за по-ограничен режим нали?
На етичека пише "Тънък и хрупкав сухар с кимион
Състав:пълнозърнесто ръжено брашно 93%, вода, мая
за 100гр:310 калории, 10 гр белтъчини, 62 гр въглехидрати, 1.9 гр мазнини, 19 гр диетични фибри, 0.6 гр натрий."



Infinity в старата тема ме беше питала колко са. Обаче не знам, майка ми ги е вземала.

[titinkaa]

^Ами те колко броя са вътре,и по точно кво представляват,според мен хапвай по едно на седмица,тъй като гледам имат най-много въглехидрати,пък знаеш че при диета или режим е добре да се избягват много въглехидрати

[billytalent]

Едва ли ще е проблем да си позволяваш в седмицата по 1-2 и аз си взех вчера много хубави хлебчета,уж без захар и такива глупости и ще си ям от тях

[Dopeass]

Aз искам да попитам според вас ако карам на диетата на Боряна, но си позволявам по 1-2 ябълки (примерно) на ден, и комбинирам с упражнения, без хляб + кафе без захар, дали ще се получи?!
А ако вместо пресни зеленчуци втория ден ям туршия дали ще е проблем

(не питам дали е здравословно и дали ще ми прецака организма, питам дали ще смъкна желаните килограми)

[Infinity]

Пресните зеленчуци са в пъти по-добрия вариант през туршията !!

[titinkaa]

Dopeass,по-добре си я карай както си е диетата,че така с плодове нз дали ще имаш ефект

[Dopeass]

мерси ааа кафето дали ще е проблем

[Infinity]

^ Не мисля. Само не го пий със захар, ако не можеш горчиво по-добре го подслади със малко мед.

[Dopeass]

захар не обичам Мерси за отговорите

[billytalent]

Тази диета е подобна на диетата на Боряна,но за мен поне е по-добрият вариант

1ден:варени картофи
2ден:зеленчуци (варени,сурови или задушени)
3ден:печено пилешко месо БЕЗ КОЖАТА полято с малко лимон
4ден:кисело мляко или извара
5ден:риба или пиле (може и двете)
6ден:плодове

[vampireee]

добре звучи, а някой твой познат да я е пробвал някакви отзиви

[titinkaa]

billytalent... за тея 6 дни колко се сваля?И има ли добри отзиви за нея?

[Glamour92]

А тази 6-дневната диета има ли някакъв захранващ период?

[billytalent]

Аз лично не съм я спазвала,но пишеше че за 6 дни се свалят от 5 до 7 кг.,след това се прави 1 седмица почивка и можело пак да се започне,за захранване нищо не пишеше

[titinkaa]

^Ти ще я спазваш ли?

[billytalent]

^Ти ще я спазваш ли?

С една приятелка мислим да я започнем,само този първи ден нз как ще го изкарам,защото варените картофи не са ми любима храна изобщо,но пък ще започнем и да видим колко ще издържим

[titinkaa]

^Ти ще я спазваш ли?

С една приятелка мислим да я започнем,само този първи ден нз как ще го изкарам,защото варените картофи не са ми любима храна изобщо,но пък ще започнем и да видим колко ще издържим

Ако обичаш картофено пюре,така си ги направи

[roshlichka]

или пък си ги нарежи на салата с малко магданоз и лук, но без олио

[billytalent]

Най-вероятно на пюре ще ги ям,иначе от 1 година някъде не си слагам олио в салатите и така са ми по-вкусни

[titinkaa]

Аз се чудя дали да я почна тая диета дето billytalent каза,но се чудя дали ще има ефект, billytalent като спреш диетата ще може ли да пишеш тук и да кажеш дали си свалила някое кило или изобщо не си помръднала,за да знам дали да я почвам,щото аз ся си карам на Витаминно-протеиновата и съм доволна от резултатите,дори един фр от София му я казах и скоро го питах как е диетата и той каза,че доста е свалил,чак панталоните му падали,и той спазва витаминно-протеиновата

[beautifully2000]

мм тя тази 6дневната диета може да се свалят килограми с нея но после като започнеш да се храниш нормално дали няма да ги качиш пак ...

[billytalent]

Разбира се,ако съм жива ще пиша иначе и на тази,която ти пазиш съм навита,може би някой ден и нея ще пробвам...нз защо имам чувството че напоследък бедрата са ми станали огромни...

[MichellePhan]

АДСКИ ОТЧАЯНА СЪМ.Сега,когато се вразумих и реших да спортувам,се оказа,че няма с кой и на какво да се запиша.90 дневната ще почна,че поне равномерно да отслабна,пък и в нея се яде от всичко.Ето примерно меню за 4 дена(казвам,за да ми кажете ако греша някъде)


Първи ден(Белтъчен)
Закуска(може би проспана,но):Портокал
Обяд:може би салата,2 парчета сирене на микровълнова
Вечеря:салата,1 парче сирене на микровълнова

Втори ден(за бобови варива)
Закуска:портокал/ябълка/проспана
Обяд:бобена салата,леща/боб
Вечеря:бобена салата,леща/боб

Трети ден(Въглехидратен)
Закуска:портокал/ябълка/проспана
Обяд:половин шоколад Cool
Вечеря:Спагети

Четвърти ден(плодов)
Закуска:плод
Обяд:плод
Вечеря:плод


+10-20 мин бягане,10-20 мин скачане на въже и ако може ми кажете някакви други упражнения,който са главно за сваляне на килограми(в областта на корема).