.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 11 от общо 11

Тема: савет

  1. #1

    савет

    0т няколко седмици се опитвам да отслабна но, не ми се получава.Всеки ден изгарям по 200-250 kcal,а теглото ми си е все сащото . Някои може ли да ме посаветва нещичко. А забравих да кажа: не ям особеено мн само закуска,обяд,вчеря и някакво дребно хапване като вафла . Посаветваите ме как да сваля 3-4 кг без диети за по кратко време. Мерси предварително !!

  2. #2

    Регистриран на
    Sep 2008
    Град
    Пловдив
    Мнения
    4 440
    че тя вафлата ти е 200-400 калории,как очакваш да свалиш


    сЪвет научи се да пишеш правилно,после мисли как да отслабнеш
    MarkKnight - мъжленцето


    awesomesheepy - лелинка
    DaNGeRousLy - братче
    RageAgainstTheMachine - тате
    cherrygloss - мама
    Sunshinebabybyy - сестриче
    xNymphetamineGirlx - сестриче
    Discard - братче
    polssa - сестриче

  3. #3
    Супер фен Аватара на galu6a
    Регистриран на
    Nov 2008
    Мнения
    2 114
    с много бягане и без да ядеш:сладко,пържено,мазно,т естяно .Повече месо,яйца,мляко,сирене плодове ,зеленчуци
    http://ilove.milka.bg/?act=poster_preview&user_id=5662 - МОЛЯ ПОСЕТЕТЕ ГО ЗА ДА ИЗНЕНАДАМ МОЯ ЛЮБИМ

  4. #4
    То не става само за няколко седмици .Ако искаш да отслабнеш забрави за вафлите. Яж повече плодове , зеленчуци и тичай .
    Нямаше логика,беше любов.

  5. #5
    Супер фен Аватара на tonique
    Регистриран на
    Jan 2010
    Град
    София де Жанейро
    Мнения
    1 808
    Некой се пробват, да отслабнат други да надебеляват....
    Аз квото и да ям, немога да надебелея ;dd
    Азис - Хоп [music]

  6. #6
    Супер фен Аватара на LipSy
    Регистриран на
    May 2010
    Град
    България
    Мнения
    2 134
    Както си почнала с вафлички до никъде няма да стигнеш! То за да се отслабне се изисква спрот-ходи да бягаш, прави коремни преси...За да отслабнеш яж също и плодове и зеленчуци!

  7. #7
    Ако искаш да отслабнеш ти трябва воля
    Махни изцяло от менюто си мазното,пърженото,тестянот о,СЛАДКОТО,газираното;
    Прави упражнения ...ако не искаш да тичаш скачай на въже
    Яж здравословна храна;

  8. #8
    Повече от фен Аватара на PsychoBitchFromHell
    Регистриран на
    May 2010
    Град
    В ада
    Мнения
    342
    Не яж вафли .

  9. #9
    Голям фен Аватара на Aniiiii
    Регистриран на
    May 2009
    Град
    Лондон
    Мнения
    582
    Сега е лято - яж мноого плодове и зеленчуци. Даже яж само това + кислело мляко и месо (риба).
    Вместо тая вафла на вечеря по добре кисело мляко с малко плодове пасирани - става като плодово кис. мляко. 100 пъти по добро от тая вафла.
    Има какво да се яде, особено сега лятото.
    Може да не отслабваш защото пиеш малко вода - пии по 1.5 - 2 литра
    И тичччааааааааааай :P
    ♥ There are 365 suns - one for each day .. ♥

  10. #10
    200 калории да изгаряш на ден е нищо в допълнение с вафлата , занимавай се с някакъв спорт и по време на диетата каква вафла какви пет лева , възможно е и да не сваляш ако на закуската обяда и вечерята се натъпкваш здраво така за "да ти държи сито дълго " храни се по-често но по-малко все пак казват че е най-добре да станеш леко гладен от масата отколкото преял. Спорт + Режим + Постоянство три прости правила спазвай ги и резултатът няма да закъснее , сигурно това изречение го пиша за 20 път . Успех
    Perfekt Hair Perfekt body,perfekt lips, perfekt lie...

  11. #11
    Фен Аватара на Fr3eGiRl
    Регистриран на
    Sep 2009
    Град
    Sofia
    Мнения
    274
    Ами и да изгаряш по 200 калории то е все едно си си яла всичко само че без вафлата .. Не се отслабва толкова лесно .. и няма как да отслабнеш без диета .. Ако не искаш да гладуваш .. си яж но без вафли .. и вобще сладки работи.. Опитай се да ядеш без хляб.. не яж мазно,тестено и пържено .. и СПОРТУВАЙ!! Тичай,скачай на въже,изкачвай стълби,карай колело .. ако искаш и на фитнес тръгни .. и ако изкаш да свалиш само 3-4 килограма мисля, че ако правиш всичко това ще отслабнеш до 1 месец!! :P А ако искаш още по-бързо .. ще трябва мало воля .. не яж на вечеря .. може би ще си лягаш гладна, но така също ще отслабнеш .. Аз лично не ти препоръчвам да гладуваш .. но ако искаш по-бързи резултати .. :P
    And now that you`re gone,, I just wanna be with you .. And I can`t go on,, I just wanna be with you .. Don`t let me down .. Come to me now <33

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си