Хах и аз ще се възползвам от съветите ви..
Иначе аз преди няколко седмици се бях хванала на бас, че мога 2 дена да карам само на вода.. Много съм зле знам, ама като 2 дена пих само вода и най - много да съм изяла 2 бисквитки, свалих 2 - 3 кг. Прекалено е, такаче само ако искаш го направи. Иначе тичане по 1 - 2 ч. на ден, коремни преси примерно: 50 сутрин и 50 вечер, намаляваш сладко, тестено, газирано и прочие.. Тае бо-то също много помага. Аз преди съм ходила и хем, че беше забавно и много полезно. И най - важното отслабваш Даже мисля сега пак да се запиша, защото отново съм на тема : ОТСЛАБВАНЕ
Таа.. Тва са ти най - важните неща.. А да и наблягай повече на плодовете и зеленчуците.. Други диети .. Няма смисъл (:
Е приятни тренировки ;]]