Слънце, ако за 1 час си си поела 2-3 пъти въздух, да си умряла отдавна.. Тей де схванах горе-долу какво имаш в предвид - не си си поемала хубаов и дълбоко въздух? Ами щом е нервна почва ние няма как да ти помогнем... Нямаш ли някакъв валериан примерно у вас ? Друг начин, но не знам дали ще е ефективен при теб - легни и почни да си броиш (колкото и смешно да звучи) ... брой на ум, представяй си даже числата в главата си, че тоално да се отделиш от другите си мисли и дано заспиш...

Не е редно младо момиче (предпоалгам си теен) да стига до такова нещо от нервна почва.. Мъчи се да се контролираш някак си, ако трябва говори със специалист..