Как да се науча да правя лицеви опори ? Пробвам ама немога..
И искам да се науча да се набирам и да правя кофи.. немога как да се науча Искам и да отслабна.. имам малък корем и имам и гърди Момче съм на 15 години , преди корема ми беше по-голям ама малко го свалих , искам да сваля ГЪРДИТЕ !! корема не е толкоз голям ама и него трябва да сваля.. ( таз тъпа храна що толкоз я обичам трябва да отслабнааааааа )