Много съм надебеляла !

[yleto]

Хора имам огромен проблем ! Миналата година бях 39 килограма а сега съм 52 ! Много съм надебеляла и искам да отслабна, но знам че диетитъе вредят на децата и не знам как да отслабна ! Помогнете ми !!!! Моля ви се !!!

[darkPaladin]

ами колко си висока?

Ако си под 148см тогава може да мислиш подобни неща

[yleto]

159

[Greennight]

Значи си в сравнително нормални граници.

[yleto]

Но аз мисля че съм дебела ! Според мен не е нормално !

[elito0o0o0]

Надебеляла била... 159 - 52 е супер. Защо ти е да отслабваш ?!

[yleto]

Според мен трябва да отслабна малко !

[amk933]

Добре. Ние не сме на това мнение. Сега какво правим?

Анорексичка ли ще ставаш?

[yleto]

Не! Просто искам да ми кажете как да отслабна !

[Concussion]

Има хиляди режими, упражнения и т. н. в интернет и поне 10 000 теми в този форум "как да отслабна?"

[elito0o0o0]

Еми, щом пък толкова искаш да отслабваааш..

Не яж преди 12 часа - пий само вода или пък най-много 1 ябълка изяж.
От 12-20 часа яж няколко пъти по малко. Риба, пилешко, ориз..
Прави коремни преси - в интернет има достатъчно информация за това как се правят правилно. Тичай сутрин, прави си повече разходки и не стой на компютъра много. Карай колело....
Сега е лято - ходи да плуваш.

Това прави 1 месец и ето ти 2 килограма по-малко.

ПП: Не яж нищо сладко освен малко шоколад - МАЛКО! И хляб недей да ядеш.

И пак казвам - няма смисъл да отслабваш. По-скоро гледай да се държиш на това ниво.

[ImmortalSportFreak]

Хлапе... не се лигави ами почвай спорт и се храни здравословно и разнообразно.Бъди спокойна - не си дебела.Растеш ! На колко си ?

[TykaSePisheNick]

Хора имам огромен проблем ! Миналата година бях 39 килограма а сега съм 52 ! Много съм надебеляла и искам да отслабна, но знам че диетитъе вредят на децата и не знам как да отслабна ! Помогнете ми !!!! Моля ви се !!!

А миналата година беше ли 150 см, а не 160 см?

[elito0o0o0]

http://zamunda.net/details.php?id=18417&hit=1 Изтегли си това и почвай!

[mArMaLaDkA]

Пуберитет му се вика.
Като пораснеш още на височина, килограмите ще ти залепнат.

[kalpazanka]

Консултирай се със специалист- била си 39 кг все пак, напълняла си, а ето сега искаш отново да сллабееш.

elito0o0o0- не съм съгласна, че трябва да пропуска закуската. Като я пропусне, се получава един доволно дълъг период на хипогликемия, в който тя ще разгражда мускули, за да си синтезира глюкоза.
Не съм съгласна, че трябва да спре хляба. Поне коричките на една-две филии да изяжда, защото после ще се чуди защо има рагади по устата.

[mincheto]

39..малко...сега си добре.

[elito0o0o0]

Консултирай се със специалист- била си 39 кг все пак, напълняла си, а ето сега искаш отново да сллабееш.

elito0o0o0- не съм съгласна, че трябва да пропуска закуската. Като я пропусне, се получава един доволно дълъг период на хипогликемия, в който тя ще разгражда мускули, за да си синтезира глюкоза.
Не съм съгласна, че трябва да спре хляба. Поне коричките на една-две филии да изяжда, защото после ще се чуди защо има рагади по устата.

Не знам, бях го чела тоя режим някъде и много хора казваха, че помага... Както и да е... Това, което постнах след това - клипчето в замунда е много полезно според мен.

[yleto]

Хлапе... не се лигави ами почвай спорт и се храни здравословно и разнообразно.Бъди спокойна - не си дебела.Растеш ! На колко си ?

На 13 години съм !

[mArMaLaDkA]

Много зависи колко си била висока преди качването на килограмите.
Аз си спомням, че на година растях с по 2-3 см и качвах по 1-2-3 кг. После отведнъж дръпнах и на килограми, и на височина. От 159 см 48 кг, станах 164 см 52-3 кг.

[iiordanova]

Отслабни с 3 кг.
Но аз мисля , че си в нормалните граници.
За да отслабнеш :
НЕ ЯЖ : сладко , мазно , пържено , газирано не пий..
ЯЖ: плодове , зеленчуци , белтъчини , полезните храни.
Пий много вода.
Спортувай и не яж след 19 часа.

[Xeon]

Пуберитет му се вика.
Като пораснеш още на височина, килограмите ще ти залепнат.

[Sunandsea]

Според мен тези кг.за добре за тази височина

[Witch94]

Аз съм на 13 и доста съм напълняла в последната година... xD Миналата година бях 46-7 кг, а сега съм 57 . Ама е напълно нормално, защото от тогава съм израснала с 10 см. xD (168 съм xD)