Doomcryer къв протеин взема , че за 80-100 лв( 2кг) си качил 5кила ? Аз лично от монохидрат 150 хапчета по 1400мг качих 3кила ( докато ги приемах ) и ся даже съм пак един кг назад ( от 4 седмици не пия ) .Протеин също пих 2-3 седмици като пих над оказания на опаковката минимум ( просто нямам маса и не мисля ,че трябва да гоня максимум дозите). Един познат пи монохидрати , наду се , качи 6-7кила ама ги изпика и ся пак е на същия хал