Съжалявам, най-вероятно това е най-тъпата тема...Но така или иначе в раздела има достатъчно, още една няма да навреди
Обаче имам проблем...така на 14 год. съм и мисля че се развивам г/д добре, обачее нямам никаква талия. Съвсем леко изразена извивка, а сега море, басейн...
Малко късно се сещам, но да ми предложите някакви упражнения, нещо...
Във гуугъл не намерих нищо, но може и да не съм търсила добре..