ИЗвинявам се за олигофренското заглавие,обаче нищо не ми дойде наум
Ако ходя на плуване 3-4 пъти седмично,всеки ден правя набирания и лицеви опори(да кажем по около 50 и от двете) ще успея ли да направя някаква маса и приличен релеф в ръцете,бицепсите и да разширя раменете?Проблемът ми е,че в ръцете съм здрав,а изобщо не ми личи Може би защото и костната ми структура е такава,ръцете ми изглеждат леко клечести,ако не ги стегна.Ще постигна ли резултат с гореспоменатата комбинация и горе-долу след колко време?
П.С:За тези,които помнят темите ми за бойни изкуства и се чудят какво е станало,ще кажа само,че вяскакви бойни спортове и т.н са ми забранени от лекар,за да не се отклоняваме от темата.