Слънчице не ти е виновна, че си некомпетентна. НИЩО няма да постигнеш с тази твоя интерпретация на гранителен режим. Първо щом си 75 кг на 160, значи преди едва ли си се хранила само с плодове и зеленчуци. Години си слагала в тялото си какви ли не боклуци (вафли, снаксове, чипс, торти и пр.). НЯМА да издържиш като начало. А и не е редно да го правиш. Не яж след 6, или дори още по-доре след 4 (аз лично не ям след 12 на обяд) Храни се със зеленчуци и чисти протеини (чисто месо, обезмаслени млечни продукти, яйца). Плодове яж по=рядко, защото съдържат захари. НКОГА не смесвай въглехидратни и белтъчни храни в един ден. Яж разделно. Спортувай. МОга да ти кажа още много неща, но ме съмнява да се вслушаш като ти видях отношението, така че няма да си равя труда.