Slim and Sleek

[DesSsi]

http://zamunda.net/details.php?id=54991&hit=1


правили ли сте точно тези упражнения , по колко пъти в седмицата и кога се забелязват първите резултати ?

[vagarious]

Ми не знам, ама аз го правих 3 последователни дни и имах мускулна треска.Като се има в предвид, че не съм правила абсолютно всичко.Бързо се измарях и си правех големи почивки. А какво остава ако бях по-редовна..

[anitapz93]

^ И аз бях почнала да правя едни други видео упражнения и на 10 минута се уморих (защото започнаха да стават упражненията по натоварващи). Аз самата много бързо се уморявам. DesSsi, тези упражнения би трябвало да имат по-бърз ефект, ако се и ограничваш от вредните храни и ги комбинираш и с малко бягане и/или скачане.

[shell]

О аз си ги правя вече година и много ги харесвам правя ги 2-3 пъти седмично.

[anitapz93]

^ Имат ли ефект?

[elito0o0o0]

^ Имат ли ефект?

И аз това се чудя...

[shell]

^ Имат ли ефект?

И аз това се чудя...

Ми то си е до организъм - различните упражнения се отразяват по различен начин на всеки,но да има ефект,разбира се трябва постоянство,да не се прекалява с някои храни и тн