Аз искам да отслабна 10-15 кг,НО нямам представа как(не съм запозната с диетите,упражненията....)Ако може да ми предложите диета,от която няма да си върна килограмите.Изтеглих си Pump it up и всеки ден ще го правя,НО не става ссамо с движение-трябва и лишение .Ще бягам по 30 минути 1 седмица,на следващата по 1 час и така ще увеличавам с 30 минути всяка седмица.Ще скачам на въже пак по същия график .Ако може да ми кажете упражнения за премахване на паласките и вобще за коремната област(тя ми е най-проблемна).

П.С:Ако може диетата да не включва яйца(повръщам от тях).