Цитирай Първоначално написано от MaLkaTa_LaDy
Бягаш толкова бавно, колкото ти е удобно. Не се състезаваш с никого. Аз следам едно 40 минути да ги направя.
Това тичане го наричам "ДРУС-ДРУС" ако на някой му се тича да не го пробва защото е отвратително и без никаква полза от него!Тича се в зависимост от това как дишаш ритъма на дишането,диша се през носа и не се стъпва на целия крак.За по-удобно тичане се взимат маратонки пригодени за тичане а не гуменки !