
- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- тренировки,аминокиселини,р ежим на хранене
Аминокиселините се пият 3х3 3 преди трен , 3 след трен и 3 след някое хранене ,а в нетренировъчен ден след всяко основно хранене по 3
kogato re6a da bezdeistvam ni6to ne moje da me spre