Цитирай Първоначално написано от LuxurySk0B
Аминокиселините се пият 3х3 3 преди трен , 3 след трен и 3 след някое хранене ,а в нетренировъчен ден след всяко основно хранене по 3
Пълни глупости пишеш ОТНОВО Всички аминокиселини се пият различно примерно на ОН се пият 2 преди и 2 след тренировка на P&B labs се пият 4 сутрин 4 преди и 4 след тренировка