Знам че има много такива теми, но наистина имам нужда от вас. Тежа 52кг, висока съм 165см и съм на 14 години. Смятам че перфектното ми тегло е 45-48кг. Тази зима малко понапълнях и искам отново да си сваля теглото. Само не ми препоръчвайте спорт. Ходя на лека атлетика, всяка сутрин карам колело, ама явно е че нищо не става. Имам нужда от някоя диета, да е в рамките от седмица до месец.