Знам че има много такива теми, но наистина имам нужда от вас. Тежа 52кг, висока съм 165см и съм на 14 години. Смятам че перфектното ми тегло е 45-48кг. Тази зима малко понапълнях и искам отново да си сваля теглото. Само не ми препоръчвайте спорт. Ходя на лека атлетика, всяка сутрин карам колело, ама явно е че нищо не става. Имам нужда от някоя диета, да е в рамките от седмица до месец.
аз също съм на 14 (скоро 15), 166 см и 62,2 кг (току що се измерих) О.О бягам всяка сутрин около час, разхождам се с кучето по 3 пъти на ден (всеки път около 30-40 мин.. понякога и час), 4-5 пъти в седмицата слизам до центъра и обратно пеша с приятелки (20-тина минути път, има един доооста голям баир..), не ям сладко, не пия газирано, ям само черен хляб (без други тестени изделия).. Опитвала съм доста диети но нищо не ми помага..Не знам какво да правя.. Имам коремче, бедрата ми не са много тлъстички :О само корема и дупето са малко така..
Отговор в тема
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
Отговори с цитат