Спри да мислиш за това,просто си мисли за нещо приятно или незнам какво,но определено трябва да спреш да си мислиш за това,и то ще изчезне от самосебе си.
и 2-та съвета са грешни аз като човек който никога няма кошмари и заспивам веднага мога да ти кажа че е най-хубаво да не мислиш