Плуване

[FuriousBlader]

Здравейте! Предварително се извинявам, ако такава тема вече съществува, но не успях да я намеря, въпреки, че се поразрових в сайта. И така ... на 1 септември съм решил да започна уроци по плуване. Всичко около мен ми казват, че това е най-добрия, най-полезния, най-правилния спорт от всички. Истина ли е всичко това? Също така ме интересува дали от плуването (имам впредвид от правилното плуване) е възможно да оформя след месеци, релеф на тялото си, тъй като в момента съм позатлъстял, а искам тези мазнини да се стопят и тялото ми да придобие спортна форма.
Кажете ми накратко какви са основните предимства на плуването и по колко пъти е желателно да се ходи седмично.
Благодаря ви предварително =)

[vaseto0o]

Желателно е да се ходи поне 3-4 пъти.
След месеци не, след някоя друга годинка ще отслабнеш, но трябва и диета да пазиш. Плуването е може би най-здравословния спорт защото не предизвиква контузии, а цялото ти тяло се развива

[FuriousBlader]

Това също е от изключителна важност за мен...Каква диета трябва да спазвам, тъй като не съм свикнал да се ограничавам особено. С кой трябва да се консултирам за изграждане на спортна програма (седмичен цикъл на плуване + правилна диета)?

[ibojilow]

Като гледам ти е заради тялото, а не защото искаш да се занимаваш с плуване.. Почни да ходиш на фитнес прави упражнения за релеф и ще станеш много здрав, но не за маса, а за релеф, щом имаш маса .

[ibojilow]

Като гледам ти е заради тялото, а не защото искаш да се занимаваш с плуване.. Почни да ходиш на фитнес прави упражнения за релеф и ще станеш много здрав, но не за маса, а за релеф, щом имаш маса .

[FuriousBlader]

Ами..доста време съм обмислял варианта с фитнеса, но всички ми казват, че от плуването ще стана по-здрав физически и ще придобия по-оформено тяло( т.е. ще имам по-добър релеф на тялото отколкото във фитнеса)..затова се чудя..

[ibojilow]

Еми това си зависи от упражненията който ще правиш, от плуването с много труд ще направиш едно прекрасно тяло, но няма да си толкова здрав . Ще си релефен

[iwancho]

Еми това си зависи от упражненията който ще правиш, от плуването с много труд ще направиш едно прекрасно тяло, но няма да си толкова здрав . Ще си релефен

++

[FuriousBlader]

Значи, доколкото разбрах, с много и правилно плуване ще постигна едно чудесно оформено тяло, но нямам да имам чак толкова голяма сила, т.е. просто няма да имам както се казва "шкебме" а ще имам едно чудесно оформено релефно тяло

[ibojilow]

Еми да няма да си като тия в фитнесите да вдигаш еди колко си, но тялото ще ти е трепач за мацките. Е и малко упражнения за корема трябва да правиш

[DarknessAngel]

Плуването натоварва всички мускулни групи. Извайва фигурата независимо от пола. За мен е и по-приятно. Щом си решил - go for it.

[FuriousBlader]

ОК! момчета Благодаря ви за съветите От 1 септември започвам яко плуване

[kakadu]

Не знам, според мен научиш ли се да плуваш делфин, и то бързо, с пълните движения на ръцете, се развива доста сила- АДСКИ трудно е...