Здравейте! Предварително се извинявам, ако такава тема вече съществува, но не успях да я намеря, въпреки, че се поразрових в сайта. И така ... на 1 септември съм решил да започна уроци по плуване. Всичко около мен ми казват, че това е най-добрия, най-полезния, най-правилния спорт от всички. Истина ли е всичко това? Също така ме интересува дали от плуването (имам впредвид от правилното плуване) е възможно да оформя след месеци, релеф на тялото си, тъй като в момента съм позатлъстял, а искам тези мазнини да се стопят и тялото ми да придобие спортна форма.
Кажете ми накратко какви са основните предимства на плуването и по колко пъти е желателно да се ходи седмично.
Благодаря ви предварително =)