Иванчо "кога стана калайджия, кога си дупето оцапа" как ще качва КГ с тоя Л карнитин бе
15-20 минути кардио след трен ще намали качените мазнини, такива със сигурност ще има. Пролетта ще ги топиш, докато свърши лятото няма да си се освинил споко най-малкото че лятото трудно се качва
ааа дебелата мишка, краката къде ги забрави
Пробвай:
1 ден ръце
3ти - рамо и корем
5ти-гръб и крака
корем 1 или 2 пъти (1 и/или 5 ден)
също мушкаш предмишницата при ръцете и трапеца при гърба, прасеца също тогава