Това че съм на един сладолед мляко и вечеря, не значи че го искам. А и мерси за съвета... Днес съм хапнала повече и нямах проблем... Ще продължа да увеличавам, но малко по малко както ме съветваш. Благодаря ти, а за плуването + спазването на диети: Попринцип ходя около 4 пъти в седмицата, но сега прз лятото има мн посетители и водата е изключително мръсна... Затова не ходя хич. Мисля че темата темата вече е за ключ, защото получих нужната помощ. Предполагам че е от климата, защото впоследно време е доста дъждовно, а преди бяха рекордните горещини. Още веднъж благодаря на всички!!!