Ти си на 11 - на тази възраст не мисля, че е добре да спазваш диети , тъй като организма ти сега почва да се развива и да навлизаш в пубертета,а с тези дието го ограничаваш от необходимите му витамини,минерали,протеини и др. за растежа му.Недей да се ограничаваш така,просто започни да спортуваш и не яй прекалено мазни и калорични храни.