взимаш си една калф машина у вас и всичко е наред http://www.bb-team.org/forums/viewthread/46689/
По принцип прасеца е мускула който най-много си влияе от гена, трудно се качва мускулна маса, трудно се сваля мазно от там... изобщо работата си е почти изцяло до ген, дет са вика битката може да е изгубена но не и войната
http://www.bb-team.org/exercise/1194/#axzz0ujCL0k5x
http://www.bb-team.org/exercise/1182/#axzz0ujCSnKDM