1.Калориите зависят от храната,т.е храната е по-важна от калориите
2.Калориите задължително трябва да са съобразени с кг,изразходвана енергия,цел
3.По-добре е да не се гледат калориите,а основните хранителни структури-белтък,въглехидрат,мазнини и на базата на тях(приеманата храна) да се прави диета