Значи тренирам от около седмица по ТАЗИ програма .. заинтерисовах се малко повече за добавките,питах и в залата,където тренирам .. посъветваха ме за Креатин и Гейнър .. та ако има някой от тук,който знае от личен опит ,а не от слухове нека да изкаже своето мнение.
На 17 години съм,висок 173-4 см . 62 кг.